Kendinize iyi bakmanız için WHO'dan (Dünya Sağlık Örgütü) 12 ipucu

2016 yılında Şangay'da (Çin) düzenlenen 9. Dünya Sağlık Konferansı'nda DSÖ, "SKH'lerde Sağlığı Geliştirme: Herkes için ve herkes için sağlık için sağlık" başlığını taşımaktadır. Önerilen eylem hatları yalnızca bireysel tutumlarla sınırlı kalmadı, aynı zamanda yerel, ulusal ve küresel kurumların tüm vatandaşların sağlığını iyileştirmeye katkıda bulunan politikalar geliştirmedeki sorumluluğunun altını çizdi. Müdahale alanları, iyi yönetişimi teşvik etmenin, sağlıklı ortamlar geliştirmenin (özellikle kentsel alanlarda) ve nüfusu sağlık, hastalık ve öz bakım konusunda eğitmenin önemine odaklandı.

Özbakımla ilgili olarak, sağlıklı beslenmenin ve düzenli fiziksel aktivitenin önemi de vurgulandı.


Sağlık için 12 DSÖ ipucu

  1. Sağlıklı bir diyet uygulayın
  2. Fiziksel olarak aktif kalmak, her gün ve her biri kendi yolunda
  3. Aşı olun
  4. Hiçbir şekilde tütün kullanmayın
  5. Alkol tüketimini önleyin veya azaltın
  6. Daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlık için stresi yönetin
  7. İyi hijyen sağlayın
  8. Aşırı hızda veya alkol etkisi altında araç kullanmayın
  9. Araca bir emniyet kemeri bağlayın ve bisiklet sürerken kask takın
  10. Güvenli cinsel uygulamaları sürdürün
  11. Düzenli tıbbi kontrollerden geçmek
  12. Bebekleri emzirmek onlar için en iyisidir.
Bu DSÖ önerilerinden bazıları, kendimize ne kadar ve ne şekilde bakacağımızı düşünmemize yardımcı olabilir. En yüksek iyilik olarak sağlığın putperestliğine düşmeden, daha iyi yaşamamıza yardımcı olabileceği için vücudumuza bakmayı ve ona saygı duymayı öğrenmeye çalışalım.

Yorum Gönder

0 Yorumlar